Мірошніченко, Вячеслав Миколайович
Модель ефективності фізкультурно-оздоровчих занять фітнесом із жінками першого періоду зрілого віку [Електронний ресурс] / В. М. Мірошніченко, Ю. В. Паришкура, О. Ю. Брезденюк, С. Ю. Редько, В. В. Головкіна // Науковий часопис Національного педагогічного університету імені М. П. Драгоманова. Серія 15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури (фізична культура і спорт) Вип. 8(168) С. 98–102(2023)
	УДК 796
Фізичне виховання
Анотація: Використання методу моделювання у системі фізичного виховання різних груп населення є резервом для підвищення ефективності фізкультурно-оздоровчих занять. Встановлено, що під впливом занять за програмою фітнесу, яка орієнтована на різносторонню фізичну підготовку, відбулося зростання показників функціональної та фізичної підготовленості. Заняття за програмою фітнесу, яка орієнтована на різносторонню фізичну підготовку сприяють удосконаленню анаеробної алактатної та лактатної системи енергозабезпечення м’язової діяльності.